Nordic Walking
Nordic-Walking wurde als Sommer-Trainingsmethode der Spitzenathleten
aus den Bereichen Langlauf, Biathlon und der Nordischen Kombination in Zusammenarbeit
mit dem weltgrössten Carbonstockherrsteller Exel entwickelt. Im Frühjahr 1997
wurde diese äußerst effektive Sportart in Finnland vorgestellt. Heute, fünf
Jahre später betreiben allein dort ca. 1 Million Menschen diesen Ganzjahressport.
Zug um Zug erreicht die Welle des neuen Fitnesssports über Skandinavien die
USA, Japan, Mitteleuropaund nun auch Schladming.
Beim Nordic Walking wird bis zu
46 % mehr Kalorien verbrannt und mehr Sauerstoff verbraucht als bei normalem
Gehen mit gleicher Geschwindigkeit.
- Nordic-Walking ist sehr leicht
und schnell erlernbar
- Nordic-Walking entlastet den
Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen
mit Knie- und Rückenproblemen
- Nordic-Walking löst Muskelverspannungen
im Schulter- und Nackenbereich
- Nordic-Walking ist das optimale
Outdoortraining zur Gewichtsreduktion.
- Nordic-Walking ist fast um
die Hälfte effektiver als Walking ohne Stöcke,
- Verbrennung von >400 kcal/h
statt von nur 280 bei normalem Walking,
- Nordic-Walking vermittelt ein
sicheres Laufgefühl auch auf glattem Untergrund
- Nordic-Walking trainiert die
aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur
- Nordic-Walking verbessert die
Herz- Kreislaufleistung
- Nordic-Walking steigert durch
den aktiven Einsatz der Atmenhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des
gesamten Organismus
- Nordic-Walking ist die am besten
geeignete Outdoorsportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen
